Kardiometabolisch
Triglyceride verstehen
Blutfette — reagieren stark auf Kohlenhydrate, Alkohol und Insulinresistenz
Referenzwerte für Triglyceride
Einheit: mg/dl. Funktionelle Optimalwerte orientieren sich an OptimalDX / NORIP / Peter Attia — bewusst enger als die deutsche Durchschnittsnorm.
Warum Triglyceride wichtig ist
Hohe Triglyceride zeigen hepatische Insulinresistenz und Fettleber. Der Triglycerid-zu-HDL-Quotient (Ziel: <1,5) ist ein präziser Insulinresistenz-Marker. Deutsches Standard bis 150 mg/dl ist viel zu tolerant.
Für Sportler & aktive Menschen
Relevanz: Hoch — direkter Insulinresistenz-Marker
Triglyceride und 70+ Marker auswerten lassen
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Diese Information ist rein edukativ und ersetzt keine ärztliche Diagnose. Einzelne Werte immer im Kontext des gesamten Blutbilds und der persönlichen Situation bewerten.