Vitamine

Folsäure (B9) verstehen

Zellregeneration, DNA-Synthese, Blutbildung — Partner von B12

Referenzwerte für Folsäure (B9)

Funktioneller Optimalbereich> 10 ng/ml (strikt)

Deutsche Norm (Standard-Labor)≥ 3,1 ng/ml

NORIP / Skandinavische Referenz≥ 5,0 ng/ml

Einheit: ng/ml. Funktionelle Optimalwerte orientieren sich an OptimalDX / NORIP / Peter Attia — bewusst enger als die deutsche Durchschnittsnorm.

Warum Folsäure (B9) wichtig ist

Wichtig für schnell teilende Gewebe (Muskelreparatur, Immunzellen). Zusammen mit B12 und Homocystein interpretieren. MTHFR-Mutation verhindert Aktivierung aus normaler Folsäure.

Für Sportler & aktive Menschen

Relevanz: Mittel-hoch — nach Krankheitsphase und bei Regenerationsproblemen

Folsäure (B9) und 70+ Marker auswerten lassen

Lade dein Blutbild hoch und erhalte deinen Gesundheits-Score plus eine KI-gestützte Analyse mit funktionellen Optimalwerten — verständlich erklärt.

Jetzt starten →

Quellen

Weitere Marker: Vitamine

Diese Information ist rein edukativ und ersetzt keine ärztliche Diagnose. Einzelne Werte immer im Kontext des gesamten Blutbilds und der persönlichen Situation bewerten.