Mineralstoffe
Natrium verstehen
Elektrolyt-Grundlage — Flüssigkeitshaushalt, Nervenleitung, Blutdruck
Referenzwerte für Natrium
Funktioneller Optimalbereich138–143 mmol/l (Mitte des Bereichs)
Deutsche Norm (Standard-Labor)136–145 mmol/l
NORIP / Skandinavische Referenz136–145 mmol/l
Einheit: mmol/l. Funktionelle Optimalwerte orientieren sich an OptimalDX / NORIP / Peter Attia — bewusst enger als die deutsche Durchschnittsnorm.
Warum Natrium wichtig ist
Schweißverluste und zu viel Wassertrinken können Natrium verschieben. Hyponatriämie bei Ausdauersportlern lebensbedrohlich.
Für Sportler & aktive Menschen
Relevanz: Hoch
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Weitere Marker: Mineralstoffe
Diese Information ist rein edukativ und ersetzt keine ärztliche Diagnose. Einzelne Werte immer im Kontext des gesamten Blutbilds und der persönlichen Situation bewerten.