Mineralstoffe
Selen verstehen
Antioxidans, Schilddrüsen-Kofaktor — in europäischen Böden extrem selten
Referenzwerte für Selen
Einheit: µg/l. Funktionelle Optimalwerte orientieren sich an OptimalDX / NORIP / Peter Attia — bewusst enger als die deutsche Durchschnittsnorm.
Warum Selen wichtig ist
Kofaktor der Glutathionperoxidase (wichtigstes Antioxidans) und der T4→T3-Konversion. Selenmangel in deutschen Böden weit verbreitet. Werte unter 114 µg/l korrelieren mit Krebsrisiko und kognitivem Verfall.
Für Sportler & aktive Menschen
Relevanz: Hoch — besonders bei Schilddrüsenproblemen und hohem Trainingsvolumen
Selen und 70+ Marker auswerten lassen
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Weitere Marker: Mineralstoffe
Diese Information ist rein edukativ und ersetzt keine ärztliche Diagnose. Einzelne Werte immer im Kontext des gesamten Blutbilds und der persönlichen Situation bewerten.