Leber & Niere

GPT / ALT verstehen

Hochspezifischer Lebermarker — steigt bei Leberzellschäden

Referenzwerte für GPT / ALT

Funktioneller OptimalbereichMänner < 30 U/l · Frauen < 20 U/l

Deutsche Norm (Standard-Labor)Männer < 50 U/l · Frauen < 35 U/l

NORIP / Skandinavische ReferenzMänner < 45 U/l · Frauen < 35 U/l

Einheit: U/l. Funktionelle Optimalwerte orientieren sich an OptimalDX / NORIP / Peter Attia — bewusst enger als die deutsche Durchschnittsnorm.

Warum GPT / ALT wichtig ist

Über 40 U/l in der Longevity-Medizin als Warnsignal für NAFLD (nicht-alkoholische Fettleber) gewertet. Bei Sportlern kann intensives Training die GPT vorübergehend erhöhen — Kontext entscheidend.

Für Sportler & aktive Menschen

Relevanz: Hoch — Supplementbelastung und Trainingsintensität beachten

Die Physiologie dahinter

Nach schwerem Training kurzfristig erhöht. Wenn dauerhaft erhöht: Ernährung, Schlaf, Supplementmenge überprüfen.

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Quellen

Weitere Marker: Leber & Niere

Diese Information ist rein edukativ und ersetzt keine ärztliche Diagnose. Einzelne Werte immer im Kontext des gesamten Blutbilds und der persönlichen Situation bewerten.