Entzündung
Omega-3-Index verstehen
EPA+DHA in Erythrozytenmembranen — direktes Maß für Entzündungsschutz und Herzgesundheit
Referenzwerte für Omega-3-Index
Einheit: %. Funktionelle Optimalwerte orientieren sich an OptimalDX / NORIP / Peter Attia — bewusst enger als die deutsche Durchschnittsnorm.
Warum Omega-3-Index wichtig ist
EPA ist massiv entzündungsauflösend, DHA ist der primäre Gehirnbaustoff. Westlicher Durchschnitt: 4–6%. Unter 4%: Herztodsrisiko wie Rauchen. Über 8%: Gesamtmortalität -33%, bessere kognitive Leistung, größeres Hirnvolumen.
Für Sportler & aktive Menschen
Relevanz: Absolut kritisch — in Deutschland massiv unterversorgt
Die Physiologie dahinter
Omega-3-Index ist der einzige Wert, der direkt die Membranqualität jeder Zelle im Körper misst.
Omega-3-Index und 70+ Marker auswerten lassen
Lade dein Blutbild hoch und erhalte deinen Gesundheits-Score plus eine KI-gestützte Analyse mit funktionellen Optimalwerten — verständlich erklärt.
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Weitere Marker: Entzündung
Diese Information ist rein edukativ und ersetzt keine ärztliche Diagnose. Einzelne Werte immer im Kontext des gesamten Blutbilds und der persönlichen Situation bewerten.