Hormone
Östrogen (Östradiol E2) verstehen
Östrogen — schützt Herz, Knochen und Gehirn bei Frauen und Männern — schützt Herz, Knochen und Gehirn
Referenzwerte für Östrogen (Östradiol E2)
Einheit: pg/ml. Funktionelle Optimalwerte orientieren sich an OptimalDX / NORIP / Peter Attia — bewusst enger als die deutsche Durchschnittsnorm.
Warum Östrogen (Östradiol E2) wichtig ist
Männer optimal: 20–40 pg/ml. Zu niedrig (<15): Knochenverlust, Libidoverlust, kognitive Einschränkungen. Zu hoch (>50): Fettgewebe-Zunahme, Testosteron-Suppression. Bei Frauen stark zyklusabhängig.
Für Sportler & aktive Menschen
Relevanz: Hoch bei Frauen um die Menopause, nach Stressfrakturen
Ansatzpunkte bei Östrogen (Östradiol E2)
- Körperfett normalisieren: Hauptquelle peripherer Aromatase
- DIM (aus Kreuzblütlern): moduliert Östrogen-Metabolismus
- Alkohol reduzieren: hemmt Östrogen-Abbau in der Leber
Allgemeine edukative Hebel — keine individuelle Empfehlung. Veränderungen und Supplementierung im Zweifel mit einer Ärztin / einem Arzt besprechen.
Zusammenhänge mit anderen Werten
- Testosteron (gesamt): Testosteron wird durch Aromatase (in Fettgewebe) zu Östradiol umgewandelt
- SHBG (Sexualhormon-bindendes Globulin): Östradiol beeinflusst SHBG-Produktion — erhöhtes E2 erhöht SHBG
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Weitere Marker: Hormone
Diese Information ist rein edukativ und ersetzt keine ärztliche Diagnose. Einzelne Werte immer im Kontext des gesamten Blutbilds und der persönlichen Situation bewerten.